ویتامین E به گروهی از ترکیبات آنتی اکسیدانی محلول در چربی اطلاق می شود که به هشت شکل مختلف وجود دارند. آنتی اکسیدان ها از سلول های شما در برابر آسیب احتمالی مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد محافظت می کنند. به گفته موسسه لینوس پاولینگ، ویتامین E همچنین در عملکرد سیستم ایمنی، تنظیم بیان ژن و فرآیندهای متابولیک نقش دارد.
تیروئید یک غده پروانه ای شکل کوچک است که در جلوی گلوی شما قرار دارد. تیروئید شما از ماده معدنی ید و اسید آمینه تیروزین برای تولید دو هورمون تیروئید اولیه به نام های T3 و T4 استفاده می کند. این هورمون‌ها بر میزان مصرف انرژی در بدن تأثیر می‌گذارند – میزان متابولیسم. مکمل ویتامین E در صورتی که مشکلات تیروئیدی دارید مفید باشد اما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
کم کاری تیروئید را بهبود می بخشد
کم کاری تیروئید زمانی است که تیروئید شما قادر به تولید هورمون های کافی برای تامین نیازهای بدن شما نیست. این می تواند باعث ایجاد احساس خستگی و افسردگی در شما شود. همچنین می تواند باعث حساسیت به سرما، یبوست و ریزش مو شود. کم کاری تیروئید با استرس اکسیداتیو همراه است. طبق مطالعه ای که در ژانویه 2005 در مجله “Cell Biochemistry and Function” منتشر شد، مکمل ویتامین E علائم کم کاری تیروئید را از طریق اثرات آنتی اکسیدانی خود بهبود می بخشد.
اثرات محافظتی تیروئید دارد
اگرچه تیروئید شما برای تولید هورمون های تیروئید به ید نیاز دارد، مصرف بیش از حد آن سمی است و می تواند به بافت های تیروئید شما آسیب برساند. همچنین می تواند باعث افزایش هورمون تیروئید شود که به عنوان پرکاری تیروئید شناخته می شود. به نظر می رسد ویتامین E اثرات محافظتی تیروئید دارد. در مطالعات حیوانی، مکمل ویتامین E به کاهش سمیت تیروئید ناشی از ید کمک می کند، طبق مطالعه ای که در شماره ژوئن 2011 در مجله غدد درون ریز منتشر شد.
دوز و اقدامات احتیاطی.
دوز ویتامین E بین 50 تا 1000 واحد بین المللی است. این دارو در اشکال مختلف از جمله کپسول، ژل نرم و قرص موجود است. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به طور کلی ویتامین E طبیعی را توصیه می کنند که d-alpha-tocopherol است، اگرچه اشکال مصنوعی آن در دسترس است. اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، ویتامین E می تواند خطر خونریزی شما را افزایش دهد. می تواند در جذب دسته ای از داروهای ضد افسردگی به نام سه حلقه ای اختلال ایجاد کند. همچنین ممکن است با بتا بلوکرها، آسپرین و سایر داروها تداخل داشته باشد. اگر در حال حاضر دارویی برای شما تجویز می شود به پزشک خود اطلاع دهید. ویتامین E را تنها پس از مشورت با پزشک خود مصرف کنید.
