توضیحات

ال آرژنین چیست؟

ال آرژنین یک اسید آمینه است که به طور طبیعی در گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات یافت می شود. برای ساخت پروتئین ضروری است و معمولاً برای گردش خون استفاده می شود. (1)

در بدن، ال آرژنین برای ساختن اسید نیتریک استفاده می شود که رگ های خونی را باز می کند و جریان خون را بهبود می بخشد. این شامل رگ های خونی آلت تناسلی نیز می شود. (2)

استرس، بیماری، ضربه، زایمان زودرس، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و سایر شرایط سلامتی ممکن است تعداد آنزیم هایی را در بدن افزایش دهند که آرژنین را تجزیه می کنند. برای جبران این از دست دادن آرژنین ممکن است لازم باشد مقداری از رژیم غذایی خود را دریافت کنید. این باعث می شود ال-آرژنین یک آمینو اسید ضروری شرطی باشد.

چرا مکمل ال آرژنین؟

علاوه بر نقش L-Arginine به عنوان یک اسید آمینه ضروری، مکمل آرژنین برای درمان مسائل مختلف جریان خون مانند اختلال نعوظ و به دلیل تحریک L-Arginine ترشح موادی مانند هورمون های رشد در بدن استفاده می شود.

مصرف ال آرژنین می تواند فشار خون را در افراد سالم، افراد مبتلا به فشار خون بالا و افرادی که فشار خون کمی بالا دارند، با یا بدون دیابت کاهش دهد. (4)
ال-آرژنین برای نعوظ سفت تر

حتی برای کسانی که اختلال نعوظ (ED) تشخیص داده نشده است، افزایش جریان خون و اتساع عروق با افزایش سهولت در به دست آوردن و حفظ نعوظ همراه است. (5) ال-آرژنین با افزایش سطح اکسید نیتریک در بدن، نعوظ و احساس مردانه را بهبود می بخشد. مکمل های ال-آرژنین به دستیابی به نعوظ محکم تر و کاهش دوره های مقاوم به درمان کمک می کند (دوره زمانی بین ارگاسم که نمی توانید نعوظ داشته باشید).

ال-آرژنین از نظر جنسی چه می کند؟

ال-آرژنین با بهبود گردش خون و جریان خون، احساس ارگاسم را بهبود می بخشد. ال-آرژنین سطح اکسید نیتریک را در بدن افزایش می دهد که به نوبه خود باعث شل شدن رگ های خونی می شود. این فرآیند به عنوان “گشادی عروق” نامیده می شود. جریان و گردش خون کلی در فرآیندهای تحریک جنسی بدن مهم است. افزایش جریان خون به آلت تناسلی مسئول نعوظ در مردان و افزایش جریان خون به کلیتوریس مسئول افزایش حس در کلیتوریس است.

ال-آرژینین احساس ارگاسم را بهبود می بخشد و اغلب با مکمل های دیگری مانند پیژوم و روی که حجم مایع منی را افزایش می دهند، جفت می شود.
چه مدت طول می کشد تا ال-آرژنین از نظر جنسی کار کند؟

ال-آرژنین بلافاصله پس از مصرف شروع به افزایش سطح اکسید نیتریک در بدن می کند. مکمل های ال-آرژنین صرف نظر از زمان مصرف آن ها برای رابطه جنسی و سلامت عمومی مفید هستند: ال-آرژنین را می توان بلافاصله قبل از رابطه جنسی برای افزایش سریع جریان خون مصرف کرد یا به عنوان مکمل روزانه برای بهبود گردش خون کلی در بدن مصرف کرد.

آیا اکسید نیتریک به رابطه جنسی کمک می کند؟

اکسید نیتریک به دلیل نقشی که در بهبود جریان خون دارد، نقش مهمی در دستیابی و حفظ نعوظ دارد. شما نمی توانید مستقیماً اکسید نیتریک را تکمیل کنید، اما ال-آرژنین به سرعت در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود و بنابراین مکمل ال-آرژنین باعث افزایش سطح اکسید نیتریک در بدن می شود.

ال-آرژنین برای سلامت عمومی

در مصرف بسیار زیاد، اسید آمینه آرژنین باعث افزایش سطح هورمون رشد می شود که باعث تحریک رشد عضلات می شود. کارآزمایی‌هایی که تمرینات با وزنه را با آرژنین و اورنیتین ترکیب کردند، کاهش چربی بدن (6) و افزایش قدرت کل و توده بدون چربی بدن را نشان دادند.